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Warum Mannschaftssportler Elektrolyte brauchen


Wenn wir schwitzen, verlieren wir Elektrolyte. Wenn wir während des Trainings keine Maßnahmen ergreifen, um diese Elektrolyte zu ersetzen, wird unsere Leistung schließlich nachlassen.

Wie SaltStick Ihnen helfen kann, Ihre Leistung zu unterstützen


SaltStick-Produkte wurden entwickelt, um Muskelkrämpfe und Hitzestress zu reduzieren, die Ausdauer zu steigern und den Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten, indem sie fünf durch Schweiß verlorene Elektrolyte ersetzen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid.

Der Schweiß einer durchschnittlichen Person enthält etwa 1,000 mg Natrium/Liter, aber ein typisches Sportgetränk enthält 440 mg Natrium/Liter. Wenn Sie während der Aktivität nur Sportgetränke (oder schlimmer noch Wasser) zu sich nehmen, können Sie irgendwann hyponatrimisch werden. Hyponatriämie ist eine Erkrankung, die durch einen niedrigen Natriumspiegel im Blut gekennzeichnet ist und zu Übelkeit, Müdigkeit, Krämpfen, Erbrechen, Schwäche, Schläfrigkeit und in seltenen schweren Fällen Bewusstlosigkeit führen kann. Viele Sportgetränke enthalten auch keine anderen wichtigen Elektrolyte, was zu weiteren Krämpfen und Muskelproblemen führen kann.

SaltStick hilft Sportlern, Spitzenleistungen aufrechtzuerhalten, indem das gesamte Spektrum der durch Schweiß verlorenen Elektrolyte in einer Form und Menge ersetzt wird, die der Körper aufnehmen kann. Eine unabhängige Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Triathleten, die sich auf SaltStick verließen, bei einem Mittelstrecken-Triathlon deutlich bessere Leistungen erbrachten als diejenigen, die dies nicht taten. 

So implementieren Sie SaltStick in Ihr Mannschaftssporttraining


Die Ernährungsbedürfnisse jedes Menschen sind einzigartig, und es ist am besten, einen Plan zu entwickeln, der die richtige Balance für Sie bietet. Als allgemeine Richtlinie können Sportler von der Einnahme profitieren: 

  • 1x SaltStick-Kapsel, ODER
  • 2-4x SaltStick Fastchews ODER 
  • 1x 5 ml Portion SaltStick Elixaltyte

alle 30-60 Minuten während der Aktivität ODER:

  • 1x Portion SaltStick DrinkMix kombiniert mit 16-20 oz. (~475-600 ml) Wasser

alle 60-90 Minuten während der Aktivität. 

Bei heißem Wetter, extremer Luftfeuchtigkeit oder bei größeren Sportlern kann eine größere Menge erforderlich sein, um einen optimalen Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten.

Was andere Mannschaftssportler über SaltStick Produkte sagen say


„Ich spiele College-Fußball für eine ziemlich kleine Schule, die kein gutes Rekrutierungsprogramm hat. Das bedeutet, dass ich die vollen 90 Minuten ohne Pause spiele. Ich weiß, dass einige Leute in der Halbzeit nur mit Wasser zurechtkommen, aber bei 109 ° C Sprint für 90 Minuten reicht Wasser nicht aus. Ich habe absolut einen Unterschied gespürt, wenn ich diese während eines Spiels genommen habe – eine vor dem Start und eine zur Halbzeit. Anstatt mich zu verkrampfen und zu spüren, wie mein Kopf pocht, fühle ich mich energiegeladen und bereit für die nächste Hälfte.“ — Amazon-Nutzer Moses Arevalo.

"Ich liebe diese. Ich spiele über zwei Stunden am Stück Fußball und Ultimate Frisbee und schwitze viel. Diese nehme ich während der Wasserpausen und spüre, dass meine Ausdauer auf einem Höchststand bleibt.“ — Amazon-Benutzer SM2Jones.

„Salzstäbchen ist mein Retter. Ich schwitze stark und verkrampfe. Dadurch kann ich länger bball Flag Football und andere Aktivitäten spielen.“ — Amazon-Benutzer Damon.

Erfahren Sie mehr darüber, wie SaltStick Ihnen helfen kann, Ihre sportliche Leistung zu verbessern, indem Sie die folgenden Blogbeiträge lesen: