Sabrina Santamaria: Jeder Tag ist eine Chance, sich zu verbessern

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Sabrina Santamaria: Jeder Tag ist eine Chance, sich zu verbessern
Sabrina Santamaria Tennis Wir bei SaltStick sind stolz darauf, Spitzensportler in den Bereichen Triathlon, Laufen, Tennis und Jiu Jitsu zu sponsern. Wir lassen uns von unseren Athleten inspirieren und bewundern die harte Arbeit und die Zeit, die sie für den Erfolg aufwenden. Da wir hoffen, dass die Leistungen unserer Athleten Ihnen als Motivation dienen, wenn Sie Ihre eigene Fitness- und Lebensreise verfolgen, freuen wir uns, ihre Geschichten zu teilen. Der Blogbeitrag dieser Woche stellt Sabrina Santamaria vor, eine professionelle Tennisspielerin mit zwei ITF-Pro-Einzeltiteln auf dem Buckel. Erfahre mehr über Sabrina, indem du ihre Athleten-Bio-Seite besuchst oder ihren Instagram-Account .

Sabrinas Tennisreise

Sabrina Santamaria, Tochter von Eltern, die sich zum ersten Mal auf einem Tennisplatz trafen, war mehr oder weniger dazu bestimmt, den Sport von Geburt an aufzugreifen. Seit sie denken kann, hat ihr Vater sie in diesem Spiel trainiert und sie durch die Nachwuchsränge und schließlich zu einem Vollstipendium an der University of Southern California (USC) geführt. Nach dem Abschluss wechselte sie in die professionellen Reihen, immer noch unter der Anleitung ihres Vaters. Als Produkt der öffentlichen Tennisplätze von Los Angeles trieb Sabrinas bescheidene Erziehung sie zum Erfolg an der USC, wo sie die Nr. 1 der NCAA-Einzel- und Doppelrangliste, den fünfmaligen All-American-Status und den allerersten USC-Titel in der NCAA-Doppelmeisterschaft erreichte. Heute hat sie mehrere WTA-Top-200-Siege auf dem Buckel, zwei ITF-Pro-Einzeltitel und neun ITF-Pro-Doppeltitel, wobei ihre höchsten Platzierungen WTA Nr. 384 im Einzel und Nr. 216 im Doppel sind. 2018 hatte sie ihren ersten Auftritt in Wimbledon.

Beim Training

Sabrinas Trainingswochen sind oft aufgeteilt in individuelle Coaching-Zeit, Gruppentraining im Nationalen Trainingszentrum der US Tennis Association (USTA) in Carson, Kalifornien, und Matchplay mit anderen Top-Profis in der Gegend von Los Angeles. Egal wo sie ist, sie wird zwischen vier und fünf Stunden auf dem Platz verbringen, zusammen mit zwei zusätzlichen Stunden, die sie der Fitness durch Boxen, Yoga oder Radfahren widmet. Außerdem wird sie jeden Tag eine Reihe von Sprints entweder im Fitnessstudio oder im Freien in einem der Parks absolvieren. https://www.instagram.com/p/BhO7BQAh6-b/?taken-by=sabsantamaria

Über mentale Stärke

„Tennis ist eine lächerliche emotionale Achterbahnfahrt mit den höchsten Höhen und den tiefsten Tiefen“, sagt Sabrina. „Am Ende jeder Woche gibt es nur einen Gewinner, und wenn Sie nicht Serena Williams sind, verlieren Sie wahrscheinlich jede Woche irgendwann.“ Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Karriere als Tennisspielerin ist die Fähigkeit, sich von den Verlusten zu erholen, sagt sie. Zudem müssen die Spieler für ihre Auftritte auf mentale Kraftreserven zurückgreifen, da der Panikdruck immens ist. Ein guter Athlet wird nicht nur ruhig bleiben, sondern sich auch schnell auf die Strategien und Schwächen der anderen Spieler einstellen, die für den Sieg ausgenutzt werden können.

Auf Motivation

Für Sabrina ist Tennis eine Geschichte unglaublichen Engagements sowohl von ihr selbst als auch von ihren Eltern. „Meine Motivation entspringt dem Gedanken an all die Opfer, die meine Eltern gebracht haben, um mich so weit zu bringen, und an all die harte Arbeit, die ich investiert habe, um dorthin zu gelangen, wo ich bin“, sagt sie. Jeder Tag ist eine Chance für sie, sich gegenüber dem Vortag zu verbessern, und die Vorstellung, ihre Eltern stolz zu machen, treibt sie an, immer besser zu werden. In ähnlicher Weise stammen Sabrinas Lieblingserfolge aus Momenten, die einem breiteren Team oder einer Vision gewidmet sind. „Einer meiner stolzesten Momente im College-Tennis war unser Viertelfinalspiel gegen Stanford als Neuling, um uns 2012 unser Ticket für den Final-Four-Platz zu sichern“, sagt sie. „Es gab nichts Schöneres, als für seine Teamkollegen, Trainer und die Universität zu spielen.“ Eine weitere Lieblingserinnerung ist ihr Gewinn einer Silbermedaille bei den World University Games 2013. Sabrina schreibt ihren Erfolg „Herz und Hartnäckigkeit“ zu und sagt, dass sie den Sieg mag, weil er ihr erlaubte, ihr Land auf der Weltbühne zu vertreten.

Zum Thema Ernährung

In ihrer Heimat in Kalifornien pflegt Sabrina eine ziemlich strenge Ernährungsweise und vermeidet Lebensmittel, die sie aufgebläht und träge fühlen lassen, wie z. B. solche mit hohem Zuckergehalt. Auf der Straße gibt Sabrina zu, dass es viel schwieriger ist, auf die gleiche Weise zu essen, aber sie versucht, jeglichen Genuss einzuschränken, der ihre Leistung auf dem Platz beeinträchtigt. „Trotzdem“, sagt sie, „manchmal muss man dieses Croissant in Frankreich einfach haben!“ Wie SaltStick Sabrina hilft: Nach Anhörung Freund und ehemaliger Teamkollege Danielle Lao Um die Vorteile von SaltStick zu teilen, probierte Sabrina die Produkte während eines heißen Spiels in Asien aus. Als sie eine Verbesserung ihrer Leistung bemerkte – und keine Krämpfe mehr – wurde sie ein Fan. „SaltStick ermöglicht es mir, mein höchstes Potenzial auszuschöpfen, unabhängig vom Klima oder ungewöhnlichen Bedingungen“, sagt sie. „Ich vertraue darauf, dass SaltStick mich auf dem Übungsplatz und in anstrengenden Spielen mit Flüssigkeit und Energie versorgt.“ Bei heißem Wetter konsumiert Sabrina auf jeden Fall zwei SaltStick Fastchews pro Stunde, um die Elektrolyte zu ersetzen, die sie durch Schweiß verliert. "Ich liebe den Geschmack und die kaubare Form der Fastchews, also sind das meine Favoriten, um mich am Laufen zu halten", sagt sie. https://www.instagram.com/p/Be8WaK1F8hk/?taken-by=sabsantamaria

Beratung für neue Athleten

Da Tennis ein lebenslanger Sport ist, rät Sabrina unerfahrenen Spielern, eine Grundlage an Grundfertigkeiten aufzubauen, die Jahrzehnte überdauern kann. „Ich denke, für Athleten kann es als intensives Cross-Training dienen, mit Tonnen von seitlichem Schlurfen, Sprinten und diagonalen Richtungsänderungen, gemischt mit Schulterkraft beim Schlagen des Balls“, sagt sie. „Aber das Wichtigste ist, Spaß zu haben!“

Danke, Sabrina!

Erfahre mehr über Sabrina, indem du ihre Athleten-Bio-Seite besuchst oder ihren Instagram-Account . Folgen Sie ihren globalen Abenteuern auf ihrem Blog unter www.eatplayfly.wordpress.com. https://www.instagram.com/p/BWu78s5l4cC/?taken-by=sabsantamaria