SaltStick-Athletin Giuliana Olmos: Ich sehne mich nach der Herausforderung

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SaltStick-Athletin Giuliana Olmos: Ich sehne mich nach der Herausforderung
Giuliana Olmos Tennis Wir bei SaltStick sind stolz darauf, Spitzensportler in den Bereichen Triathlon, Laufen, Tennis und Jiu Jitsu zu sponsern. Wir lassen uns von unseren Athleten inspirieren und bewundern die harte Arbeit und die Zeit, die sie für den Erfolg aufwenden. Da wir hoffen, dass die Leistungen unserer Athleten Ihnen als Motivation dienen, wenn Sie Ihre eigene Fitness- und Lebensreise verfolgen, freuen wir uns, ihre Geschichten zu teilen. Der Blogbeitrag dieser Woche stellt Giuliana Olmos vor, eine professionelle Tennisspielerin, die in Los Angeles und Fremont, Kalifornien, lebt und trainiert. Erfahre mehr über Giuliana, indem du ihre Athleten-Bio-Seite besuchst hier oder ihren Instagram-Account hier .

Giulianas Reise ins Tennis

Als Tochter eines Vaters, der Tennis sehr liebte, wurde Giulianas Weg zu ihrem Sport mehr oder weniger von Geburt an geprägt. Obwohl es einige Jahre dauerte, ihre Fähigkeiten aufzubauen, entdeckte Giuliana eine lebenslange Leidenschaft, als Reisen und Wettkämpfe Teil ihrer Routine wurden. Zu diesem Zeitpunkt beschloss sie, eines Tages als Profi zu spielen. Dieser Traum trieb sie zu wiederholtem Erfolg, von der Kindheit bis zu ihren vier Jahren an der University of Southern California (USC), wo sie 2016 als beste Einzel- und Doppelspielerin und Kapitänin des Tennisteams ihren Abschluss machte. Mit einem starken Abschluss ihrer College-Karriere (Platz 1 im Einzel und Platz 10 im Doppel) nutzte Giuliana den Schwung, um auf die Profistrecke zu wechseln. „Tennis war das Belohnendste, was ich je in meinem Leben gemacht habe“, sagt Giuliana. „Dieser Sport hat mir so viele Türen geöffnet, einschließlich der Möglichkeit zu reisen und Menschen aus der ganzen Welt zu treffen.“ Derzeit lebt und trainiert Giuliana in Los Angeles sowie bei Tompkins Tennis International in Fremont, Kalifornien. https://www.instagram.com/p/BeqwCpuh4Ls/

Beim Training

Giulianas Trainingsroutine ist robust und entspricht dem Volumen eines professionellen Ausdauersportlers. „Ich investiere gerne viele Stunden“, sagt sie. Wie bei vielen professionellen Tennisspielern basiert Giulianas Kalender auf Wettkämpfen, mit zwei- bis dreiwöchigen Trainingsblöcken und dazwischen liegender Erholungszeit. Während dieser Blöcke übt sie zweimal täglich sportspezifische Fähigkeiten und konzentriert sich dabei sowohl isoliert als auch während des Spiels auf die technischen Aspekte ihres Schlags oder bestimmter Schläge. Zwischen diesen Übungen verbringt Giuliana Zeit damit, die allgemeine Fitness durch Training im Fitnessstudio oder Cardio-Aktivitäten aufrechtzuerhalten. „Ich bin bei ein paar Trainingseinheiten gerne etwas müde, weil ich weiß, dass mein Körper bei Turnieren, besonders wenn ich eine Weile unterwegs bin, nicht immer frisch ist“, sagt sie. „Ich möchte wissen, dass ich antreten kann, wenn ich müde, wund oder nicht in Bestform bin.“ Um ein Übertraining zu vermeiden, achtet Giuliana jedoch darauf, auf ihren Körper zu hören, damit sie sich bei Bedarf entspannen kann.

Über mentale Stärke

„Tennis ist sehr mental; Wenn du während des Wettkampfs mental nicht präsent bist, sind deine Chancen, gut abzuschneiden, sehr gering“, sagt Giuliana. Um fit zu bleiben, unternimmt Giuliana Schritte, um Burnout vorzubeugen, da das Gefühl, „frisch“ zu sein, einer der größten Segen für die Leistung ist. Erstens plant sie ihren Jahresplan strategisch so, dass eine Nebensaison möglich ist, um ihrem Körper Zeit zu geben, sich körperlich und geistig von dem ständigen Training und den Reisen zu erholen. Zweitens bringt sie zu Wettkämpfen unbedingt einen Reisebegleiter mit. „Das ist sehr wichtig für mich und hält mich in unserem individuellen, isolierten Sport bei Verstand“, sagt sie. https://www.instagram.com/p/Bhu5XeRDtNE/?taken-by=guguolmos

Auf Motivation

Giuliana geht ihr Training sehr zielorientiert an und prüft das ganze Jahr über ihre Fortschritte, um ihre Motivation hoch zu halten. Sie erkennt an, dass Tennis, wie alle Sportarten, „viele Höhen und Tiefen“ hat, und beide motivieren sie auf unterschiedliche Weise. Siege sind angenehm, und während Verluste hart sind, dienen sie als „großartige Erinnerungen an Bereiche meines Spiels, an denen ich arbeiten muss, um dorthin zu gelangen, wo ich sein möchte“. Es sind jedoch die Momente, in denen sich Hochs und Tiefs mischen, die Giuliana am meisten genießt, da viele ihrer stolzesten Erinnerungen aus herausfordernden Zeiten auf dem Platz stammen oder „Matches, in denen ich vielleicht der Außenseiter war oder verlieren sollte, oder vielleicht war ich es Ich spiele nicht mein Bestes, Spiele, bei denen ich wirklich nachdenken muss, um Dinge herauszufinden, um mit dem Sieg herauszukommen. Letztendlich wird Giuliana von dem ständigen Wunsch motiviert, ihre Leistung in einem Sport zu verbessern, der seit ihrer Kindheit Teil ihres Lebens ist. „Ich lebe und atme Tennis, und nicht dort zu sein, wo ich sein möchte, motiviert mich, weiterzumachen, bis ich dort ankomme“, sagt sie. „Ich weiß, dass ich noch nicht ausgereizt bin, und das spornt mich an, weiterzumachen. Das Beste kommt noch."

Zum Thema Ernährung

Anstatt einem reglementierten Ernährungsplan zu folgen, nähert sich Giuliana der Ernährung, indem sie auf ihren Körper hört und sicherstellt, dass sie die richtige Mischung aus Protein, Kohlenhydraten und Gemüse bekommt. In Zeiten hoher Aktivität nimmt Giuliana mehr Kohlenhydrate zu sich und nach dem Spiel fügt sie Protein hinzu, um die Regeneration zu unterstützen. „Ich habe gelernt, dass es nicht das Beste ist, auf bestimmte Dinge zu verzichten, also höre ich einfach auf meinen Körper und esse, was ich für meinen Körper brauche und was meinem Körper ein gutes Gefühl gibt“, sagt sie. Ihre Lieblingsmahlzeit vor dem Spiel ist ein großer Teller mit Nudeln und Hühnchen. Wie SaltStick Giuliana hilft: Nachdem Sie von Danielle Lao, einer anderen professionellen Tennisspielerin und USC-Absolventin, von SaltStick erfahren haben (lesen Sie Danielles SaltStick-Biografie hier ) wurde Giuliana ein eingefleischter Fan. „Ich mag SaltStick sehr, weil ich mir während der Spiele keine Sorgen über Krämpfe oder zu starkes Schwitzen mache“, sagt sie. „Ich weiß, dass ich die Elektrolyte ersetze, die ich verliere, und ich mag es zu wissen, dass ich eine Sache weniger habe, an die ich denken muss.“ https://www.instagram.com/p/BifkM1TAnKR/?taken-by=guguolmos

Beratung für neue Athleten

Giuliana rät Sportlern, die Tennis in Betracht ziehen, zu erkennen, dass der Sport sehr individuell ist, und daher ist es wichtig, herauszufinden, was für Ihren eigenen Körper und Geist am besten funktioniert. „Es braucht Zeit, aber Sie müssen über sich selbst lernen, was gut für Sie ist, was nicht und was Ihnen hilft, auf höchstem Niveau zu konkurrieren“, sagt sie. Für Anfänger, die sich mehr einbringen möchten, sagt Giuliana, dass sie ihren Fokus vom Körperlichen auf das Geistige richten müssen, da die Pro-Tour „mehr eine mentale Herausforderung als alles andere“ ist.

Danke, Julia!

Erfahre mehr über Giuliana, indem du ihre Athleten-Bio-Seite besuchst hier oder ihren Instagram-Account hier .