Spezielle Trinkpraktiken für das Höhentraining

Spezielle Trinkpraktiken für das Höhentraining

Viele Elite-Ausdauersportler verbringen einen Teil ihres Trainingskalenders damit, in hochgelegenen Städten wie Boulder, Colorado, oder Flagstaff, Arizona, zu leben, um ihren Körper für ein Höhenereignis zu akklimatisieren (wie zum Beispiel die Western States 100, die an einigen Stellen über 8,700 Fuß oder 2,650 Meter) oder um die Leistung zu verbessern, wenn sie wieder auf Meereshöhe antreten. Die Sauerstoffkonzentration in der Luft in großer Höhe ist niedriger als auf Meereshöhe, und als Reaktion darauf nimmt der Körper mehr rote Blutkörperchen auf, um Sauerstoff zu den Muskeln zu transportieren. Wenn der Athlet auf Meereshöhe zurückkehrt, wird der in den Blutzellen verfügbare zusätzliche Sauerstoff die Muskeln und die Leistung des Athleten ankurbeln. Diese Anpassung wird für einige Tage bis einige Wochen aufrechterhalten. Wie bei jeder körperlichen Anpassung ist das Höhentraining eine Belastung für den menschlichen Körper. Wenn Sie planen, zu trainieren oder Rennen zu fahren ...
Josef Havey - 23. Juni 2022
So verkürzen Sie Ihre Triathlonzeit um 26 Minuten

So verkürzen Sie Ihre Triathlonzeit um 26 Minuten

Dieser Artikel wurde ursprünglich im März 2015 veröffentlicht. Er wurde im Juni 2022 aktualisiert. Öffnen Sie ein beliebiges Ausdauersportmagazin, und Sie sehen Anzeigen für Produkte, die behaupten, Sie schneller, stärker oder ausdauernder zu machen. Es kann verlockend sein, aber beim Lesen dieser Behauptungen ist es wichtig, die Wissenschaft dahinter zu untersuchen. Hier bei SaltStick liefern wir die Fakten hinter unseren Behauptungen. Wenn wir also sagen, dass SaltStick helfen kann, die Leistung zu steigern, können wir dies mit einer Studie aus Spanien untermauern, die herausfand, dass die Salzergänzung über SaltStick Caps die Mittelstrecken-Rennzeiten von Triathleten um durchschnittlich 26 Minuten verbesserte! Besonders überzeugend an diesen Ergebnissen ist, dass viele dieser Athleten bereits Sportgetränke konsumierten, aber es war die Ergänzung ihrer Ernährungsroutine um die SaltStick Caps, die den Unterschied in ihrer Leistung ausmachte. Wie jeder Triathlet, der sein Geld wert ist (Wortspiel beabsichtigt!), weiß, sind 26 Minuten in einem Rennen eine...
Salzstick - 06. Juni 2022
Mischen. Getränk. Perform: Wir stellen unseren zuckerfreien Elektrolyt-DrinkMix vor

Mischen. Getränk. Perform: Wir stellen unseren zuckerfreien Elektrolyt-DrinkMix vor

Wir freuen uns, heute einen neuen Weg vorzustellen, um durch Schweiß verlorene Elektrolyte zu ersetzen: DrinkMix, ein zuckerfreies, gebrauchsfertiges Pulver, das entwickelt wurde, um Sportler mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre beste Leistung zu erzielen. Seit mehr als 15 Jahren erfüllen SaltStick-Produkte den Elektrolytbedarf von Sportlern während des Trainings, Wettkampfs oder Freizeitaktivitäten – und unterstützen unzählige Menschen auf der ganzen Welt, von Wochenendkriegern bis hin zu internationalen Champions. Unsere Marke begann mit der Einführung von Kapseln im Jahr 2006 und führte dann 2015 FastChews® ein. Als neueste Ergänzung setzt SaltStick DrinkMix auf sauber gewonnene, gepufferte Zutaten, um Hitzestress und Muskelkrämpfe aufgrund von Dehydrierung zu minimieren, ohne Magenbeschwerden zu verursachen. DrinkMix ist ideal für alle, die schwitzen oder in Situationen, in denen Sie einen Elektrolytschub benötigen. Zu den Geschmacksrichtungen gehören Lemon-Lime, Tropical Mango und Tart Orange. „Wir haben DrinkMix eingeführt, um Sportlern mehr Kontrolle darüber zu geben, wie sie sich hydratisieren, insbesondere diejenigen, die es vorziehen, ...
Noah McDermott - 02. Juni 2022
Das passiert, wenn Ihr Natriumspiegel zu niedrig ist

Das passiert, wenn Ihr Natriumspiegel zu niedrig ist

Wenn der Natriumspiegel zu niedrig ist, reagiert der Körper mit schmerzhaften Symptomen. Was genau verursacht diese fiesen Kopfschmerzen, extreme Müdigkeit und schmerzhafte Muskelkrämpfe? SaltStick wurde auf der Grundlage des Wissens gegründet, dass ein angemessener Natriumspiegel zusammen mit anderen Schlüsselelektrolyten wie Kalium, Kalzium und Magnesium für die sportliche Ausdauer von grundlegender Bedeutung ist. Um eine optimale Leistung zu erzielen, muss ein Athlet diese Elektrolyte ersetzen, die während des Trainings verloren gehen. Wenn sie nicht wieder aufgefüllt werden, kann die Leistung nachlassen, und schlimmer noch, es können schwerwiegendere Symptome auftreten. Die Bedeutung von Natrium Natrium ist entscheidend für viele physiologische Prozesse, von der Muskelkontraktion bis zum Blutdruckmanagement. Natrium hilft auch, die Wassermenge zu regulieren, die sich in und um die Zellen herum befindet. Eine unzureichende Natriumversorgung des Körpers kann sich nachteilig auswirken und zu Hyponatriämie führen, einem Zustand, der auftritt, wenn die Natriumkonzentration im Blut ungewöhnlich niedrig ist. Wenn das der Ausdauer passiert...
Salzstick - 04. April 2022
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