LEBENSSTIL UND REISE

Rehydration und Erholung

Reisen + Alkohol


Wenn wir reisen, sind wir aus mehreren Gründen besonders anfällig für Dehydration. Erstens werden unsere Routinen unterbrochen, sodass wir möglicherweise nicht instinktiv genug Wasser trinken oder ähnliche Lebensmittel zu uns nehmen, die uns normalerweise hydratisiert halten würden. Zweitens ist die Luftfeuchtigkeit in Flugzeugen außergewöhnlich niedrig, was natürlich dehydrierend ist – insbesondere, wenn Sie auch Alkohol oder Koffein konsumieren. Wenn Ihre Reise schließlich Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Wassersport beinhaltet, verlieren Sie durch Schweiß Wasser und Elektrolyte, insbesondere wenn Sie in ein heißes oder feuchtes Klima reisen.

Alkohol ist ein Diuretikum, das bei übermäßigem Konsum schnell zu Dehydrierung führen kann, und ein Kater ist die Folge seiner negativen Auswirkungen auf den Körper. Einige dieser Symptome wie Übelkeit resultieren direkt aus der Störung zellulärer Prozesse, während andere wie Schwindel, Müdigkeit und Kopfschmerzen indirekter sind und durch Dehydration verursacht werden könnten.

Insbesondere fünf Elektrolyte spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung eines normalen Flüssigkeitshaushalts: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid. Ein Mangel an einem dieser Elektrolyte – vor allem Natrium – beeinflusst den Flüssigkeitshaushalt, was zu einer Reihe von subtilen bis schwerwiegenden Nebenwirkungen führt. Diese schließen ein:

  • Kopfschmerzen
  • Schwindel oder Benommenheit
  • Verminderte Urinausscheidung
  • Trockene Haut
  • Müdigkeit oder Schläfrigkeit
  • Durst

Wie SaltStick Ihr Reiseerlebnis verbessern kann


Um sicherzustellen, dass Sie während der Flugreise den Elektrolytspiegel aufrechterhalten, empfehlen wir, während Ihrer Reise etwa 1 SaltStick-Kapsel oder 4 SaltStick Fastchews pro 16-32 ml Wasser zu konsumieren. Nach einer durchzechten Nacht kann die Einnahme von 500 SaltStick-Kapseln und einem Glas Wasser die Rehydrierung unterstützen, was die Katersymptome reduzieren kann. 

Was Kunden über SaltStick-Produkte sagen


„Ich litt nach dem ersten Tag der Wanderung unter Reiseanfällen. Ich war nährstoffarm! Ich habe zu Beginn des zweiten Tages angefangen, diese Kappe zu nehmen und sie waren ein Glücksfall! Meine Krämpfe verschwanden und litten nicht unter Höhenkrankheit nach einem Tag mit einem fast 10,000 Fuß hohen Aufstieg in rasantem Tempo! Ich habe diese Mützen an meine Reisegefährten weitergegeben und alle waren sich einig, dass dies sehr geholfen hat.“ — Amazon Kunden.

„Tolles Katerheilmittel. Das Koffein ist spürbar.“ — Amazon-Kunde RaVell.

„Fun Fact: SaltStick kann auch helfen, einen Kater zu verhindern! Da Kater hauptsächlich durch Dehydration verursacht werden, hilft die Einnahme einer SaltStick Cap Ihrem Körper, sich zu rehydrieren.“ — Ausdauer-Bloggerin Crista Scott.

Erfahren Sie mehr über die Beziehung zwischen SaltStick und Rehydration, indem Sie die folgenden Blog-Posts lesen: