Ausdauersport

Läufer, Radfahrer, Schwimmer und Outdoor-Enthusiasten

Warum Ausdauersportler Elektrolyte brauchen


Wenn wir schwitzen, verlieren wir Elektrolyte. Wenn wir während des Trainings keine Maßnahmen ergreifen, um diese Elektrolyte zu ersetzen, wird unsere Leistung schließlich nachlassen.

Wie SaltStick Ihre Ausdauerleistung unterstützen kann


SaltStick-Produkte wurden entwickelt, um Muskelkrämpfe und Hitzestress zu reduzieren, die Ausdauer zu steigern und den Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten, indem sie fünf durch Schweiß verlorene Elektrolyte ersetzen: Natrium, Kalium, Magnesium, Kalzium und Chlorid.

Der Schweiß einer durchschnittlichen Person enthält etwa 1,000 mg Natrium/Liter, aber ein typisches Sportgetränk enthält 440 mg Natrium/Liter. Wenn Sie während der Aktivität nur Sportgetränke (oder schlimmer noch Wasser) zu sich nehmen, können Sie irgendwann hyponatrimisch werden. Hyponatriämie ist eine Erkrankung, die durch einen niedrigen Natriumspiegel im Blut gekennzeichnet ist und zu Übelkeit, Müdigkeit, Krämpfen, Erbrechen, Schwäche, Schläfrigkeit und in seltenen schweren Fällen Bewusstlosigkeit führen kann. Viele Sportgetränke enthalten auch keine anderen wichtigen Elektrolyte, was zu weiteren Krämpfen und Muskelproblemen führen kann.

SaltStick hilft Sportlern, Spitzenleistungen aufrechtzuerhalten, indem das gesamte Spektrum der durch Schweiß verlorenen Elektrolyte in einer Form und Menge ersetzt wird, die der Körper aufnehmen kann. Eine unabhängige Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Triathleten, die sich auf SaltStick verließen, bei einem Mittelstrecken-Triathlon deutlich bessere Leistungen erbrachten als diejenigen, die dies nicht taten. 

So implementieren Sie SaltStick in Ihr Ausdauertraining


Die Ernährungsbedürfnisse jedes Menschen sind einzigartig, und es ist am besten, einen Plan zu entwickeln, der die richtige Balance für Sie bietet. Als allgemeine Richtlinie können Sportler von der Einnahme profitieren: 

  • 1x SaltStick-Kapsel, ODER
  • 2-4x SaltStick Fastchews ODER 
  • 1x 5 ml Portion SaltStick Elixaltyte

alle 30-60 Minuten bei Ausdaueraktivitäten. Bei heißen Bedingungen, extremer Luftfeuchtigkeit oder bei größeren Sportlern kann eine größere Menge erforderlich sein, um einen optimalen Elektrolytspiegel aufrechtzuerhalten.

 Was andere Sportler über SaltStick Produkte sagen


„Ich finde es toll, dass die Kapsel vegetarisch ist und nicht aus Gelatine gewonnen wird. Saltstick ist sehr magenfreundlich.“ — Michelle Barton, Trailrunning-Meisterin, Kämpferin auf pflanzlicher Basis und SaltStick-Athletin

„Das Training für die Olympischen Spiele 4 Mal am Tag und 6 Mal in der Woche ist keine leichte Aufgabe. Es ist ein Segen, so etwas wie SaltStick immer dabei zu haben, mich in all seinen Funktionen wieder aufzufüllen. — La-Starr Sneed, Elite-Radfahrer und SaltStick-Athlet

„SaltStick ist mein Erste-Hilfe-Set! Es kann manchmal der leichte Teil sein, 5 oder 6 Tausend Fuß auf einen Gipfel eines Berges zu steigen. Unmöglich wäre es, mit Krämpfen und Dehydration zu kämpfen.“ — Joel Olivares, Ultraläufer und SaltStick-Athlet

Erfahren Sie mehr darüber, wie SaltStick Ihnen helfen kann, Ihre Leistung zu verbessern, indem Sie die folgenden Blogbeiträge lesen: